@Meelnia, euh... :huh: je ne sais pas pourquoi tu te sens constamment visée a chaque fois et par tout et pour tout, mais franchement, faut arreter la... ==> " je sais pas trop si c'est une critique ou pas de me dire que tu ne comptabilise pas ..." de "ME" dire.??? WTF!! t'es pas la seule ici non!? je ne te parles pas a…
Haha!! Hydratation! Rien n'a changé dans tes habitudes ok, mais le temps oui. donc ne rien changer dans ses habitude est le probleme. Chaleur => tu dors moins bien => Récupération altérée => fatigue physique ET mentale. Chaleur => tu perds beaucoup plus d'eau => tu te déshydrates => Récupération altérée, fatigue physique…
Tien d'ailleurs! je comptabilise jamais le temps de jeux avec ma fille! ou simplement le temps tout cours avec ma fille mdrr!!! c'est une pile! pire que son pere! elle m'épuise une vraie crevette qui bouge partout et tout le temps! A noel elle demande quoi? Roller et Vélo :heart: aahhh ma fille a moi! Ma copie en plus…
FAUX! Il y a UN élément qui sonne FAUX Paléo... la pizza... Meme si elle n'a pas eu le temps de faire quoi que ce soit, la pizza, ou du moins la quantité de pizza (plutot) est une donnée qu'elle peut gérer... et PERSONNE ne peut dire le contraire... ppfff... Mon exemple... Ma mère... 3 fils, Psy puis qui a monté sa boite…
Merci pour ton intervention. Et oui je suis peut etre dur et cru, mais comme tu dis toujours réaliste. Tu sais d'où m'est venu tout ça? Bah parce que je suis moi aussi parti de loin, et ce caractere de battant est nécessaire. je me le suis forgé quand j'ai accepté de voir en face que j'étais faible, que j'étais gros a…
Merci Oliv... Franchement ça laisse triste sur le sort et mental de certains... :huh: Toujours trouver des moyens de détourner les phrases de leur sens premier, pour pouvoir exprimer leur mal-etre, ou leur état en souffrance. Je dis craquage ok mais assumé ==> on voit OOhhh le méchant il critique le fait de craquer, les…
A quel moment j'ai parlé ou imposé un methode ou rythme ? Tant mieux si je me trompe (j'avais mis j'espere) entre parenthèses) As tu bien lu? J'ai pas dit non au craquage, juste OK mais j'assume. Donc la encore une fois tu me prête des intentions que je n'ai pas. C'est fou quand même... Faudrait chercher la raison qui vous…
Meelnia qu'est-ce qui t'a fâché ?... Seulement la partie calorie? Quand tu parles de promenade chien c'est combien de tps et de cal? Trezorh relis bien mes posts je suis peut être insisif mais juste. Et contrairement a certaines (je dirai pas qui) je suis tolérant. Relisez aussi mes réponses, en mettant de côté vos…
Ziboute: tu dois vraiment etre mal dans ta peau (c'est une supposition) car je n'ai visé personne au départ (contrairement a toi). De plus, pour exprimer ta rage envers ton mal etre (ou la société, ou tes grignottages) tu te défoules sur ceux qui ont réussi... Bref TU AS TOUT FAUX! car 1. J'ai été GROS, FAT, GRAS,…
La n'est pas le probleme... si tu dépense 30cal c'est bien hein... mais ça c'est la variable d'une journée a l'autre, un jour sur le meme trajet avec le vent dans le dos, l'autre sur le meme trajet avec le vent de face, t'auras meme plus d'écart selon la distance... bref si tu les consomme pas c'est pas vraiment un souci.…
Hahaha , j'étais sur! Que les rageux allaient répondre de travers... Je ne critique personne, mais seulement des pratiques qui ne sont pas les bonnes! Je ne critique pas le fait de craquer ou se faire plaisir, moi aussi ça m'arrive comme tout le monde, mais le fait de ne pas l’assumer et de se réfugier derrière des excuses…
Passez-vous plus de 3 heures par jour à penser à votre régime alimentaire ? ==> euh... NON trop expert je met bcp moins de tps lol Planifiez-vous vos repas plusieurs jours à l’avance ? ==> NON parfois juste le matin pour la journée, OU si il y a un Barbuc, soirée ou raclette en vu (normal) La valeur nutritionnelle de votre…
Toujours peser cru... Pour avoir le poids cru c'est facile. -Méthode 1 (non prise de tete): Je prépare 200g de riz cru (donc je sais), puis une fois cuit je divise le bol en 4, donc je sais que j'ai mangé ~50g cru... idem pour les pates... -Méthode 2 (la mienne): Produit en croix les gens!! je prépare un plat (général)…
mmmhhh Toi! Plus qu'une réelle perte de poids nette, c'est plutot d'un changement d'aspect dont tu as besoin en réalité. Et tout est dit dans ce que tu décris... SPORT. C'est la la faille. Tu n'as pas forcément besoin de faire moins de XX Kg, et c'est la que je rejoins Paleo, c'est surtout une question de répartition masse…
Mais bordel! vous etes sérieuses la!!?? 1- martha, je ne sais pas si tu l'as remarqué mais ce qui a frisé tout le monde c'est l'étroitesse au sujet du paleo et l'anti-glucide!!! apres tu viens retourner le truc en disant que se sont les autres qui sont étroits??? Moi le premier je ne suis anti rien et quand je (ou les…
Glucides 71g mmmmhhh Oliv ça doit certainement etre 70g en sucre mdrrr!! ça défonce ça si je le mange sur ma selle pret a partir faire mon arsouille!! rraahhh!! bon je vais y gouter
mouahaha!! vous mélangez tout!! et ça part dans tout les sens!! krkrkr ces filles mannequins a 600cal + gym elles n'ont pas besoin de maigrir, elle n'ont plus rien ! donc effectivement le métabolisme est a plat et les carences au plus haut! lol donc c'est un mauvais exemple paléo! mince! tu mets quelqu'un en surcharge a ce…
lmarcos361 t'énerve pas... lol les gens a 600cal/j ne comptent pas l'huile des salades et fritures, ni les 6 cafés sucrés de la journée (~300cal), ni les bonbons et autre grignotages... mdrrr. de plus 3h de sport c'est papoter au bord de la piscine.... tu savais pas? (sachant qu'on dépense moins en flottant qu'en étant…
Donc Paléo le problème n'était pas les GLUCIDES mais un TROP PLEIN de glucides... Si tu as pris 20Kg, c'est que tu consommais plus de calories que tu n'en dépensais... c'est pas plus compliqué! et ça c'est valable pour les glucides, lipides ou protéines! Si ton Total mangé et supérieur au total dépensé ==> prise de poids!…
C'est normal! Peg ;) la solution c'est le SPORT et l'équilibre... pas la diabolisation des Glucides. De toute façons, zero dépenses énergétiques c'est a la base déja un problème, ça fait partie de l'équilibre. ça fait 15ans que je pese le meme poids ... :yawn: et les glucides... 200g souvent. Par contre mes dépenses…
Je plains les nouveaux venus qui vont tomber la dessus et partir dans des extrêmes... BREF. Je ne comprends pas comment on peut etre aussi extrémiste. Je ne suis pas un Pro glucide, ni pro low carb, ni prot hyper prot ou autre! seulement je suis PRO-santé et équilibre des besoins physiques en fonction du bien etre…
Je confirme! haha! Fractionné! c'est parfaitement ça! Et de maniere générale, très haute intensité = forte dépense = suffisamment de glucide pour pouvoir justement donner une intensité élevée! :wink:
Comme je l'ai toujours dit, et le répète souvent aux étonnés qui font les surpris parce qu'ils ont pris du poids: "Quoi qu'il arrive, on ne crée pas du gras avec l'air qu'on respire..." CQFD
