MariePosasasa, J'ai créé un sujet pour faire des bilans hebdomadaires sur le groupe No pain, no gain, si tu veux on peut le faire au sein du groupe comme ça on se suit toutes et tous ! :smile:
Salut, Comme te l'a dit plume7534, il faut boire beaucoup d'eau. Ca n'a que des avantages car ça coupe la faim et ça permet de bien éliminer en même temps. Les protéines, c'est aussi important car elles tiennent plutôt bien au ventre. Moi je prends au moins une portion d'aliment protéiné par repas et ça me permet de moins…
