Bravo, pourquoi attendre pour remuscler, le mieux c'est de combiner la perte de poids et la musculation pour éviter le muscle flasque c'est ce que conseillent les coachs sportifs, et j'ai pu voir que ça marche , à toi de voir !!
Il y a une salle de sport l'orange bleue près de chez moi, c'est une bonne salle le mieux c'est de comparé avec d'autre salle tu trouves les tarifs sur le net, mais normalement aucun problème avec celle-là
Nous ne sommes pas programmés pour faire un 36 ou 38 nous avons un poids de forme à nous de le trouver, personnellement je n'ai pas de problèmes de poids, mais personne n'est à l'abri, la maigreur est dangereuse et moche, n'écoutez pas les autres , les gens ne sont pas cléments avec les autres que vous soyez en surpoids,…
52 kg pour 1.63 c'est très bien, moins et tu vas perdre de la poitrine ton visage va s'émacier, il y a le poids que tu voudrais et ton poids de forme qui est peut-être différent de tes attentes, et il faut voir que maigrir de trop c'est la fatigue assurée et les ennuis de santé à la cléf, je mesure 1.62 et je fais 55 kg,…
c'est normal, vous avez pris du muscle, il est plus lourd que la graisse, cette dernière est légère mais volumineuse, c'est comme 1 kg de plumes et 1 kg de plomb . bonne fin de journée
Moi tisane le soir, le thé contient de la théine qui empêche l'assimilation du fer dans l'organisme et nous en avons besoin de ce fer, il apporte 'l'oxygène dans notre cerveau" avec un manque de fer on perd beaucoup de tonus !!!
Bonjour Pour avoir un corps musclé il faut faire de la musculation, le cardio c'est très bien mais il ne fait pas tout, un corps musclé brûle plus de calories même au repos; Bon courage tu es sur la bonne voie:wink:
