J'ai "honte" de moi parce que hier j'ai fait beaucoup de sport au matin et ce n'est pas dans mes habitudes. Du coup, je n'ai pas pensé à préparer de snack pour la longue journée qui suivait. A la boulangerie j'ai voulu prendre un sandwich en vitesse pendant que le métro arrivait et on m'a servi un croissant, pas le courage…
Aujourd'hui je suis fière de moi parce que je n'étais pas motivée du tout (c'est l'histoiiiiiire de ma viiiiie :sad: ) mais j'ai quand même fait du sport. De plus, comme j'ai reçu de la motivation sur MFP :drinker: , je suis sortie de chez moi à la base pour marcher un peu mais j'ai trouvé un genre de mini parc derrière…
Je n'ai "que" 10 kilos en trop, mais une de mes meilleures amies fait un 36-38 (elle est toute petit, genre elle rentre entière dans une jambe de mon pantalon ^^) et elle me sort parfois des choses comme "Je sais que je devrais faire attention parce que j'ai un peu pris de poids..." ou "Ah hier j'ai mangé ceci, je vais…
J'ai trouvé des infos sur pousette avec un enfant mais les sources ne donnent pas toutes les mêmes chiffres : http://www.maigrir-regime-sante.com/caloriesdepenseesactiviteparheure.html : 60 kg, 1h: 207 70kg, 1h: 246 85kg, 1h: 302 http://www.regimesmaigrir.com/calories/calories-depensees-par-activite.php: 60kg, 1h: 148…
Bienvenue sur MFP :) Je pense que tu as pris la bonne décision en t'inscrivant ici! Je suis inscrite depuis peu mais le fait d'écrire tout ce que je mange m'a déjà permis de me rendre compte de la quantité que je mangeais et d'améliorer aussi mes choix. Le sport aide beaucoup : en faisant du sport on est plus énergique. Je…
Je pense que MFP va t'aider à réliser tes objectifs :) Le fait de tout noter, ça fait se rendre compte de ce qu'on mange réellement et on fait petit à petit de meilleurs choix, on réfléchit à ce qu'on mange :) Bienvenue, donc! :)
Je n'ai jamais été une grande sportive. Quand j'étais petite, j'étais la plus nulle du cours de gym mais je n'étais pas plus tracassée que ça par le sport. Je ne sortais pas beaucoup et je jouais beaucoup à des jeux vidéos avec mes potes et je lisais énormément. Ado, j'ai eu des problèmes de santé et j'ai du arrêter…
J'ai lu sur Doctissimo qu'avant les règles, on pouvait prendre jusqu'à deux kilos dûs au gonflement plus qu'à une réelle prise de poids. Le docteur interewievé conseillait de faire du sport, de boire un peu moins (oui moi aussi ça m'a paru bizarre mais c'est peut-être lié à la rétention d'eau?) et de surveiller les apports…
Bravo pour le non craquage Meelnia! :) (quelle torture ça a du être *fan de chocolat*! ^^) Et bravo aussi scrap_audrey! T'as déjà essayé de te défouler en faisant du sport quand tu es fâchée sur quelqu'un/quelque chose? J'ai déjà fait ça une fois ou deux et après, on est tout cool ^^ Aujourd'hui moi je suis fière parce que…
Je consomme également assez bien de thés! :) Tous les matins je me fais un thé (j'en ai tout un assortiement, j'aime bien changer) et au long de la journée, j'en bois plusieurs également. Au soir, c'est super relaxant! J'ai quelques thés de la marque Celestial Seasoning que j'adore et ici j'ai découvert la marque Les Deux…
Bienvenue sur MFP! :) (ah je ne suis pas la seule qui aime les chats ^^) Je ne te comprends que trop bien! Moi aussi j'ai déménagé, je me suis sentie un peu seule et ça s'est vu sur la balance :) Je me suis inscrite hier et je pense que MFP est un bon choix pour rester motivée et pour garder le cap! Je t'ajoute de suite…
Ok alors changer de couleur c'est normal, ça me rassure ^^ Oui moi aussi, après le sport mon copain a toujours l'air un peu effrayé et me demande "T'es sûr que ça te fait du bien? Ôo". Ah dommage, j'aimais bien l'explication des mutantes ^^ Ca me motive de les voir sans une goutte de sueur et toutes belles, parce que je me…
Je suis beaucoup plus au nord, à Hamburg :) Mais j'adore la ville, ça me change. C'est beau, les gens sont super sympa et accueillants, la qualité de vie est meilleure... Ahah contente de savoir que je ne suis pas la seule qui change de couleur après avoir fait du sport! Et rouge tu sais c'est pas mieux que violet... Rhaaa…
Ces derniers mois, les compulsions alimentaires dès que j'étais stressée ou déprimée c'est ce qui m'a conduit à avoir une des habitudes d'hygiène de vie totalement mauvaise pour ma santé! Maintenant le moral est là mais les habitudes sont installées. J'arrive à changer tout ça et à tenir pendant une grosse semaine et puis…
Pour le fun, je me suis renseignée et en portant des cartons j'ai brûlé environs 260calories/30 minutes... J'ai donc brûlé un peu plus de 2080 calories hier! Ca me motivera lors de mon prochain déménagement ^^! Félicitation Cindou84 pour ton record :D!
@Malilou55 : Merci pour le soutien :) Et oui : je suis une grande amoureuse des chats ^^ (assez frustrée d'ailleurs, car ma proprio n'accepte pas les animaux dans son appart'... ça doit être la raison pour laquelle je me suis lâchée dans le pseudo =D). @scrap_audrey : Je pense qu'on connaît tous ça en quittant le cocon…
Aujourd'hui, je suis fière de moi parce que j'ai fait 2 séries d'exercices de T25! Hier j'ai aidé un ami à déménager et je n'ai pas eu le courage de faire du sport en rentrant chez moi (le déménagement, ça compte pour un sport, non? ^^). Aujourd'hui je culpabilisais un peu donc je m'y suis mise ^^! Félicitations! :D C'est…
