coucou ! J'ai trouvé ce site pour le calcul des exercices : http://www.fitness-cardio-training.com/Calculateurs/Calcul_exercice.html Pas mal car il prend en compte homme/femme...
Coucou, soit la bienvenue ! Tu t'es mise à la marche, c'est super ! Bravo, et tu vas voir, y'a du monde ici, tu ne seras pas toute seule Tout pleins de courage pour ta guerre contre les kilos le 1er pas étant de l'avoir décidé !
Bienvenue dans le monde des non-fumeurs ! Moi, c'est pareil la même que toi, arrêt clope mais pas arrêt kilos ! Mais une fois la décision prise, ben voilà, je suis déjà à - presque 4 kg ! A bientôt miss...
Salut Katia Déjà en prenant l'appli, puis la découverte du site tu as déjà une belle motivation, mais après en partageant avec les autres, tu crées des affinités ça devient + sympa c'est clair !
salut Patty et soit la bienvenue ! Je me retrouve un peu à travers toi, j'ai 43 ans, 1m61 et "j'étais" à 71 kgs y'a 1 mois avant MFP... (arrêt cigarette aussi) Bon courage à toi dans ta quette, et l'avantage c'est qu'ici tu peux partager avec les copains et les copines !
Jamey... tu as écris ça sur ton profil : " Je souhaiterais voire ces 9 kg s'envoler tout d'abord, puis en perdre 4 ensuite pour arriver au poids de 50kg. Et puis 2, pour arriver à 48kg et avoir une marge de manoeuvre de 2kg. Mes sources d'inspiration ... ... Mes vêtements petite taille (34) Les cuisses fines des autres…
Salut Syl ! Bienvenu à toi et je te r'assure, moi aussi j'ai + de 40 ans et je réduis mes excès Mais bon, restons zen doucement, mais surement. Moi j'ai l'appli sur android et pas de soucis. J'espère que tu trouveras pour windowsphone ! Courage contre les kilos en trop
Ma ptite Flo hi hiiiiii tu vas sur ce site, tu choisis ton smil, et tu clique sur le BB code (vert) et tu colles ici, tout simple ! http://smileys.surlatoile.org/
Salut goudelle... Moi, et bé je dirais que celà dépend de mon humeur du jour ... En général, je garde le bonus pour "perdre" + et parfois, il sert à r'attraper mes dérapages ou bien parfois aussi, je l'utilise partiellement pour me faire un ch'ti plaisir lol A toi de voir, mais en tout cas, si tu as des bonus calories,…
Si ta morphologie ne te permet pas d'avoir la taille de guêpe que tu veux, tu auras beau faire du sport, ou un régime strict, le résultat ne changera pas d'un pêt de canard ! Tu es trop exigeante envers toi même, tu places la barre trop haute (c'est mon avis perso) ...
Josie, tu en demandes peut-être trop ?!... Attention, heureusement tu t'en rends compte .... Modère tes exercices physiques... Monte tes kcal journaliers peut-être que tu es effectivement en état de faiblesse
Salut Mélissa ! Bienvenue , même motiv que toi -10 kilos si possible, au minimum... .... lol et je trouve l'appli et le site fort sympa, on se sent moins seule ... Bon courage Miss
Coucou ! J'ai eu un piercing à la narine, fort discret et joli, mais il a fallu que je l'enlève ayant eu une infection... Pas refait depuis ! Par contre, je suis tatoué, un à l'épaule et un sur tout l'avant bras (et poignet)... Rien n'a bougé à ces 2 niveaux donc, je présume que ce sont des zones "stables"...
Salut Doody ! Bienvenue à toi, et je te confirme qu'ici, nous aussi on FUUUUUCK les kilos ! LoL.... (n'ayons pas peur des mots.... Tout pleins de courage à toi !
