Réponses

• ca n’empêche pas la perte de poids ? La quantité recommandé 100 ml- 250 ml ? Si je déjeune après un jogging avec un toast au beurre de peanut, Est-ce que c'est assez ou je devrais prendre un peu de chocolat au lait. Désolé pour mes question. Je débute et je veux bien faire les choses.

  dans Lait au chocolat Commentaire de Lilly420 August 2013
• Bonne continuation. Reste motivée

  dans vanessa (40 ans, 1.72m, poids de départ 110kg) Commentaire de Lilly420 August 2013
• Merci pour tes conseils PtitTrucTurbulant... l'alimentation n'est pas ma force. Je m’améliore mais il me reste du chemin a faire. Jessikaella je travaille fort je suis motivé et je veux vraiment réussir a avoir le corps que je mérite. SiOnChantait demande d'ami envoyé :) Merci de m'encourager

  dans Lisa Québec Commentaire de Lilly420 August 2013
• Lache pas, ecoute ton corps et tranquillement tu vas y arriver SiOnChantait Hier 30 min de jogging. Ca bien été :) Ca fais maintenant 2 semaines que jai recommencer. Aujourd'hui nike training club 30 min side effect. Ca part bien la journée.

  dans Entrainement au jour le jour Commentaire de Lilly420 August 2013
• Jogging aujourd'hui 30 min + tondre le gazon 40 min + 50 min de marche avec mon fils dans la bouette. C'est une bonne journée !!!

  dans Entrainement au jour le jour Commentaire de Lilly420 August 2013
• Bravo ! Jessikaella 55 min de jogging j'ai hate d'etre rendu la :smile:

  dans Entrainement au jour le jour Commentaire de Lilly420 August 2013
• Aujourd'hui 30 min de marche sur l'heure du diner+ 1 h apres le souper. Mes 15 min abdos ce matin. Avec le travail c'est tout le temps que j'avais, c'est deja ca !!! :p

  dans Entrainement au jour le jour Commentaire de Lilly420 August 2013
• Hier, j'étais encore fatigué.... j'ai travaillé dehors sur la cloture. Aujourd'hui je suis en forme jogging 30 min + muscu 15 min et menage a venir :)

  dans Entrainement au jour le jour Commentaire de Lilly420 August 2013
• Je suis fatiguée aujourd'hui... mais j'ai tout de même fait des petites choses. 10 min nike cardio killer 15 min musculation 15 min stretch Et vous, comment a été votre journée ?

  dans Entrainement au jour le jour Commentaire de Lilly420 August 2013
• Aujourd'hui, jogging 3.5 km en 30 min. J'ai fait mon nike 30 min + 15 min abdo et 30 min de marche. C'est le fun de vous lire :) Ca me motive

  dans Entrainement au jour le jour Commentaire de Lilly420 August 2013
• Merci bcp de ton opinion :smile:

  dans Entrainement au jour le jour Commentaire de Lilly420 August 2013
• Hier j'ai travaillé beaucoup alors jai fait une marche de 30 min sur l'heure du souper Et vous

  dans Entrainement au jour le jour Commentaire de Lilly420 July 2013
• Aujourd'hui premier jogging depuis des années, 4.21 km pour un total de 39 min. Ca mieux été que je pensais :)

  dans Entrainement au jour le jour Commentaire de Lilly420 July 2013
• https://www.youtube.com/watch?v=_pe6fqJPA04 Video explicatif

  dans Entrainement au jour le jour Commentaire de Lilly420 July 2013
• http://www.nike.com/ca/fr_ca/c/womens-training/apps/nike-training-club Je sais qu'on peut pas cibler, mais je me demande si je fais assez cardio. J'adore mon nike training club, c'est un entraineur personnel.Il gagne a etre connu. Il est concu pour le femme. Mais je me demande si c'est suffisant. Si tu peux me donner ton…

  dans Entrainement au jour le jour Commentaire de Lilly420 July 2013
• Je me pose souvent la question, est-ce qu'en faisant mon nike training 6 jours semaines 30 min a 45 min par jour c'est suffisant ou je dois ajouter de la marche rapide ou du jogging. Je tiens vraiment a perdre des hanches et des cuisses.

  dans Entrainement au jour le jour Commentaire de Lilly420 July 2013
• Nike training club slim effect 30 min + 3 min abdo.... jetais vidé 45 min d'aquagym dans ms piscine. Je vais bien dormir ce soir :laugh:

  dans Entrainement au jour le jour Commentaire de Lilly420 July 2013
• Bonjour, je me presente. Je m'appelle Lisa, je suis de gatineau,québec. Je pese 136 lbs et mesure 5pi4. J'aimerais perdre encore un 5 lbs. J'ai commencé a m'entrainer la fin mars et je pesais 141 lbs. J'ai mis les bouchées doubles a mon entrainement et mon alimentation. Je fais presentement nike training club et j'adore.…

  dans Et si on se présentait... Commentaire de Lilly420 July 2013