Merci les filles! Il paraît qu'il est compliqué de transférer les messages. Probablement parce que l'autre forum était en fait sur le forum anglophone. Ils vont voir ce qu'ils peuvent faire, mais ça risque de prendre du temps. À mon avis, si c'est pour arriver dans 2-3 semaines, il va être trop tard et les habitudes vont…
Bienvenue Synkeeks! C'est très bien de perdre 4,5 kilos en 3 semaines, et ce, malgré les écarts! Bonne chance dans l'atteinte de tes objectifs! Tartiflettes.... J'en ai mangé une fois, lors de mon premier voyage en France, et j'aimerais un jour y regoûter!
J'aimerais bien aller courir aujourd'hui. Je suis rendue à faire 6.5 km en 10:1 (10 minutes de course, 1 minute de marche) selon mon programme et c'est une limite psychologique que j'ai du mal à franchir.
Lilly : Je pense que c'est surtout musculaire, même s'il y a des aspects cardio. Personnellement, je diminuerais la fréquence pour ajouter du cardio pur. Ou, tu te fais des intervales : un exercice de nike, 5 minutes de course, un exercice de nike, 1 min de corde à sauter. Aujourd'hui : 1 heure de tonte de pelouse et 30…
Tu as programmé MFP pour perdre combien par semaine? Je crois que le 1400 de ton Withing Pulse correspond au calcul approximatif que MFP a fait pour son métabolisme de base pour garder le même poids. Je ne pense pas que tu doives donc les additionner, ils se complètent. Tu ne dois pas manger ce que tu dépenses en marchant…
Bonjour Julien, Comme nous ne sommes pas encore beaucoup du côté francophone, je crois que tu aurais plus de chance si tu posais la question sur le forum de support technique anglophone. Désolée de ne pas pouvoir t'aider plus.
Bienvenue Christine! J'espère que tu en viendras bientôt à voir ton zumba comme du plaisir, et non pas de la torture ;) Bienvenue Pierre! Bonne chance dans l'atteinte de vos objectifs!
Comme on ne peut pas perdre localement, il faut perdre notre % de gras local et ça finit par paraître aux endroits qu'on veut. Je ne connais pas Nike training, c'est musculaire? cardio? Les deux?
