Les 2 ^^ mais pas le même jour ;) C'est bon ça surtout que je suis plus salé que sucré. Mais pour l'instant c'est ni l'une ni l'autre; au moins tant que mon objectif n'est pas atteint. Pour l'instant 6 kg en 4 semaines; ce sera pour dans pas trop longtemps donc. Pour les compléments alimentaires; je pensais à plat coupe…
hors de question. J'en ai tellement pris à une époque que j'en suis dégouté. Et de plus j'essaie de revenir à ce qui est plus naturel; au moins on sait ce qu'on avale. J'ai pas envie de me retrouver avec un kebab fait avec du chat au lieu de veau et dinde ( fait réel ) ou de manger du cheval au lieu du boeuf dans un plat…
T'inquiète pas pour ton côté obsessionnelle. On l'a tous été à un moment ou un autre; à se poser trop de question ou à retourner toutes les infos dans un sens ou dans l'autre.
Bienvenue Caroline et à tous ceux du Québec bien entendu ( ou de Montréal ^^) Bravo à toi Eric pour cet objectif. Perso je me suis fixé le 10km pour octobre, jour du marathon de ma ville ( en France ) Pour les conseils; tu peux t'inscrire si ce n'est pas fait; sur Runtastic. Il y a plusieurs programmes d'entrainement bien…
Salle de sport et monde du sport; je te rejoins Angifer c'est une autre mentalité. Je l'ai oublié pendant des années mais je dois dire que d'y retourner me fait le plus grand bien. Transpirer et "savoir souffrir" ça fait trop du bien comme on dit
Dans la vie; il faut vivre ses reves et non rèver sa vie. Toi tu vis ta vie; et tu le fais à fond pour ne rien regretter je pense. Tu dois certainement penser avoir louper des choses ou ne pas les avoir fait comme il fallait. Donc pour résumer et revenir au sujet: bravo à toi déjà; continue change pas. Si un homme dit…
ni l'un ni l'autre. Mon moteur : c'est retrouver un peu l'état de forme que j'avais à mes 20 ans ^^ . Là en 20 ans environ y a eu 20 kg quasi donc stop à l'hémorragie. Fini les fast food pour aller plus vite et manger à pas d heure à cause du boulot. Mon frein : peut être le regard de mes enfants et encore. Je fais ça pour…
Je rejoins complètement mes collègues ci dessus. Au lieu de 900, monte à 1100 et dépense ne serait ce que 200 calories en marchant pendant 30 mn. 30mn ça va très vite à faire, rien que chercher sa baguette de pain; son journal ou aller au supermarché du coin à pied au lieu de le faire en voiture ( si c'est faisable bien…
bonjour à tous. J'arrive en plein milieu de bataille là à ce que je découvre :smiley: Bon total pour janvier pour l'instant 235.6 Demain 5km course à pied et si le temps le permet 60/70km de vélo le matin. Dimanche 80km vélo si météo veut bien nous lacher un peu ( pluie verglassante et neige)
Je vais juste donner un ordre d'idée pour un cas que je connais parfaitement ^^ Le mien. Quand je suis sorti du service militaire; pour reprendre la compétition; j'ai perdu 18kg en 5 semaines, sans réellement faire de régime. Je suis passé de 88 pas loin à 70 kg pour 183cm. J'avais juste repris une hygiène alimentaire…
