Salut à tous ! Moi j'ai le bracelet fuelband de nike. Je crois que c'est la première version. Il calcule donc les fuel (unité propre à nike), les calories dépensées, le nombre de pas, et il donne l'heure. Son fonctionnement : Vous créez un compte sur nike.com et synchronisez le bracelet. Vous entrez vos infos persos (âge,…
Oui, je fais du sport régulièrement depuis plus d'un an et j'ai appris à trouver le temps de le faire => j'ai lâché la salle de sport et me suis fournie en tapis, haltères, élastique, kettlebell, et maintenant j'adore ça, et j'en fais surtout pour me vider l'esprit et me sentir bien après, ça peut être 10 minutes de…
Merci pour ta réponse lmarcos361. Je dois dire quand même qu'avec la musculation j'ai constaté beaucoup plus de changements au niveau de ma silhouette, qu'en me contentant de faire du cardio à intensité modérée. Preuve en est que pour avoir fait un suivi de mes mensurations depuis deux ans, je suis plus lourde et plus fine…
@jeff111974 Il fait beau oui mais parfois aussi il fait très chaud, ce qui n'est pas une excuse en soi mais ça peut rendre l'exercice physique difficile (on s'improvise pas 10km à 14h quoi) En fait tout dépend de ce que tu fais pendant l'été : si tu sors tous les soirs entre potes et que tu enchaînes…
Oh non j'y croyais vraiment moi à cette histoire de métabolisme boosté par la musculation :-/ Mais alors quid du fractionné dont on dit partout qu'il permet de brûler plus de calories après l'effort ? Un mythe aussi ? Dis, concrètement, comment savoir combien de calories on brûle par exercice physique ? Je veux dire, on…
Je te rassure, je suis comme toi ! Je fais moins de sport que ces derniers mois, mais je m'oblige à courir une fois par semaine, et parfois j'ai simplement envie de faire du sport pour me défouler un peu. Après je ne suis pas forcément dans le même état d'esprit que tous ceux qui viennent ici se motiver pour perdre du…
C'est pas la bonne saison pour perdre du poids, essaie de manger sainement la plupart du temps en te disant que tu vas sortir tel ou tel soir, et surtout continue à faire de l'activité physique, même 10 minutes par jour, l'important c'est de continuer à bouger, à s'aérer, à prendre soin de soi. (et n'oublie pas que la…
Alors ça, c'est beau !!! Je suis une coureuse débutante et j'ai fait mon premier 5km il y a peu. Je n'avais jamais couru aussi vite, j'ai été portée par l'élan des filles qui couraient devant moi. C'était ma première course et franchement, je n'aurais pas cru que l'effet de groupe puisse être aussi propice au dépassement…
Ils doivent être ravis de t'avoir à table tes amis ! Personne ne te force à manger toutes les gougères, ni tous les desserts...tu devrais leur demander de te présenter leurs excuses pour avoir pris le temps de faire des choses bonnes à manger...Ce n'est pas un écart, ça s'appelle manger chez des amis, ça s'appelle…
Le problème ne vient pas de mc do, le problème vient de l'éducation alimentaire. Perso, on ne m'a jamais appris ce qu'étaient les aliments intéressants pour ma santé et ceux qui l'étaient moins, ou qui ne l'étaient pas du tout. Petite je n'aimais rien, et surtout pas les légumes, et par erreur, on me faisait très souvent…
Bien le bonsoir ! Oui bon je n'ai pas tout lu ça faisait un peu long ! J'ai personnellement presque atteint mon objectif de 54 kg, je suis partie de 60, et une fois mon objectif atteint, je me fixerai peut être un poids plus léger, en fonction de ma silhouette...non je n'ai pas beaucoup de poids à perdre, je n'ai jamais eu…
Moi j'ai une préférence pour le Mc Chicken :p..et je crois qu'avec la panure du poulet, il est plus calorique que le big mac. Sinon en ce moment il y a le Florida et son cousin au poulet...super bons ! ^^ J'aime bien ceux qui disent "moi je le fais moi même c'est bien meilleur"....Ben oui, c'est clair, sauf que si je me…
Tu me fais rire Miss Valérion ^^ c'est vrai qu'elles sont vilaines les balances, c'est pour ça que moi je jure surtout par le mètre ruban, il est beaucoup plus aimable, et je me mesure toujours à la même heure, le matin avant la douche. Je suis sujette aux ballonnements donc j'évite de le faire après un repas trop riche ou…
Alors là ! Moi J'ADORE prendre mes mensurations ! Bien plus que de monter sur la balance....Je me pèse tous les jours (oui je sais c'est mal, mais j'y peux rien, j'en ai besoin), et d'un jour à l'autre, je prends 400g, le lendemain, j'en perds 500, j'en reprends 200 le surlendemain... On le sait (ou on devrait le savoir),…
Coucou Miss-valerion ! Alors comment je fonctionne pour ma perte... D'abord, il faut savoir que je perds des kilos très très lentement...en un an, je n'ai perdu que 3 kilos ! Il m'en reste 2 à perdre je pense pour avoir une silhouette qui me convienne parfaitement. Mais moi j'ai commencé ma perte de poids par le sport et…
Salut salut ! J'ai eu une balance digitale pendant quelques années qui était plutôt fiable mais pas de marque. J'ai acheté il y a quelques mois une TANITA qui est censée calculer la masse grasse, masse hydrique, masse musculaire, masse osseuse. Difficile de savoir si les résultats que j'obtiens sont fiables mais en tout…
Salut à toi ! Dis moi Paléolithique, tu n'essaierais pas de lui faire peur là avec toutes ces consignes :p. Ne t'inquiète pas Miss-valerion, on en est toutes rendues à souler nos chers et tendres avec notre reprise en main, ça fait partie du processus ! Si tu ne perds pas de poids malgré le programme de ta nutritionniste,…
Bonjour jeff111974, En fait je l'ai vu un peu partout sur le net. Il se peut que ce soit totalement faux, mais tu ne m'enlèveras pas de l'idée que les séances de cardio longues et en endurance, si elles permettent de se raffermir, créent des muscles très fins et uniquement visibles sur le long terme et au prix d'une perte…
Lythao, Pour répondre à ta dernière question : Je suis une fille qu'on peut qualifier de corpulence "normale", j'ai un IMC dans les normes, quand j'ai commencé à vouloir m'affiner, je pesais 59kg pour 1,57m. Je n'ai donc pas énormément de poids à perdre, et je suis désolée de devoir te dire ça, mais ça prend du temps si tu…
Bonjour à tous, et bonjour Lythao ! Si je peux me permettre : arrête tout !! En faisant autant de cardio sans faire de musculation, tu es en train de faire fondre ta masse musculaire et tu vas aggraver ton problème au niveau des cuisses ! Comme dit plus haut, tu dois muscler tes cuisses, tu as des centaines de séances de…
