Si ta recette fait 500 KCAL en tout pour 4 et que tu prends un quart de ce que tu as fait (tu divises ton plat en 4) ça fait 125 KCAL la part. donc par ex tu pèses tout et tu divises par 4 pour savoir combien tu as mangé; Dans" recette" tu peux mettre les ingrédients et dire pour combien de personne le plat est ; ca…
Attention , le jeun fait perdre beaucoup de muscle et le cœur est un muscle , parfois c'est irréversible ;) si tu y tiens essaie de le faire sous contrôle médicale ; ) en tous cas t'es motivé a ne pas en douter , bon courage ^^
Bonjour ,je m’appelle Angélique et je suis moi aussi nouvelle inscrite. J'ai 27 ans et je suis préparatrice en pharmacie . je me suis inscrite depuis vendredi et je suis très satisfaite de ce site. je me suis inscrite car j'ai décidé de faire attention a mon apport calorique pour pouvoir perdre des kilos avant d'envisager…
