Bonjour à tous,
je me présente, je m'appelle Déborah, j'ai 22 ans et j'habite en Rhône-Alpes. Mon objectif est de perdre 15 kilos, afin de refaire le poids que je faisais il y a un peu plus de deux ans.
J’espère vraiment réussir à rester motivé et ne pas céder. Si vous avez des conseils je suis preneuse
Bonne journée !
01Deborah01
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Réponses
Je suis nouvelle aussi !
http://community.myfitnesspal.com/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases/p1
bon courage à toi!
On commence quasi en même temps. J'ai commencé il y a 13 jours précisément
Dans l'idéal j'aimerai perdre 10 kilos mais je me suis d'abord fixé un objectif de 5 kilos. On verra après.
Je te souhaite une belle aventure ici
Nous commençons ensemble et j'espère que nous partagerons notre réussite. Si tu as des questions n'hésites pas, il y aura bien quelqu'un qui pourra te répondre.
Bonne journée
Ton objectif est à ta portée (j'avais 14kg à perdre, il m'en reste 3) donc note bien tout ce que tu manges, même les sauces, huile etc et la perte commencera naturellement !
En parallèle, regarde bien le topic dont sothgo t'a donné le lien, il t'aidera pour une perte lente mais durable ! Bon courage ^^