Je me présente je m'appelle Jacques j'ai 25 ans, j'ai commencé mon régime le 18 octobre 2014 en même temps que mon inscription dans une salle de sport, à ce moment je faisais 103 kilos pour 1m75. J'ai commencer à utiliser l’application 2 semaines après cette inscription pour m'aider à tenir un journal et mieux compter mes calories à ce moment là j'avais déjà perdu 3 kilos grâce à un début de régime à l'aveugle et au sport. Aujourd'hui je fais 88 kilo j'ai donc perdu 15 kilos en plus ou moins 10 semaines. J'arrive à tenir un cap de à peu prés 1350 par jour en moyenne sur la semaine, avec 1 à 2 séances de sport de 1h30 par semaine, mais je ne pense pas m'interdire grand chose, si je dépasse un jour je rééquilibre le lendemain. Même avec les fêtes je tiens bon
. Je m'inscris ici pour faire par de mon expérience et trouver soutien et conseil auprès de la communauté. Au plaisir de vous lire.
1 January 2015 7:21PM
Modifié (January 2015) 0
anatomicXIII
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