Nouvelle Résolution 2015

Salvinaaa · 29 December 2014 1:19AM

Coucou tout le monde,

C'est décidé: en 2015, je recommence myfitnesspal. Je compte mes calories, je bois davantage d'eau et je fais un peu d'exercice, ne serait-ce qu'un tout petit peu à la maison.

J'ai 23 ans et je souhaite perdre une quinzaine de kilos.

Je cherche du soutien et de la compagnie dans ce nouveau défi !!!

sothgo · 29 December 2014 6:32AM

salut et bienvenue à toi! rien qu'un petit peu de sport te permettra d'atteindre plus facilement tes objectifs!

Salvinaaa · 29 December 2014 11:17AM

C'est certain, ça changera déjà pas mal étant donné que pour l'instant je ne fais absolument rien.
J'ai presque hâte d'être le 2 janvier pour m'y mettre assidûment. Je me répète cette date pour m'y préparer au mieux et, qu'une fois franchie, je sois vraiment d'attaque !!!
Tu envisages aussi de perdre du poids?

sothgo · 29 December 2014 11:26AM

j'ai déjà atteint mon objectif j'ai même perdu 2.5 kg en + par rapport à l'objectif que je m'étais fixée, le sport m'a bien aidé et je le continue là je stabilise ^^

degrimo · 29 December 2014 1:17PM

Bonjour Salvinaaa, bravo pour tes résolutions ! Quels sport as-tu choisi ? Penses à démarrer doucement, à te fixer des séances raisonnables pour que l'effort reste agréable. Tu augmenteras ta cadence au fur et à mesure. Cela peut éviter aussi les blessures. Bien intégrer échauffements et étirements dans tes séances.

Perso, je me suis mis à la Marche Nordique après une blessure de 3 mois au mollet. Je faisais du volley-ball avant. La MN me redonne le foncier que je n'avais plus, me fait bien fonctionner l'ensemble de mes muscles sans les chocs que causent la course à pied sur des articulations qui supportent déjà un surpoids !

Prends du plaisir à chaque fois que tu progresses et vas-y doucement. A prendre soin de ton corps, il te le rendra (c'est même pour cela que l'on est sur MFP

)

degrimo · 29 December 2014 1:20PM

Ma résolution pour 2015 : Dormir mieux et plus longtemps, à savoir me coucher avant minuit la majeure partie de la semaine. C'est un très gros challenge pour moi, ne vous y trompez pas !

meriemlexi20 · 29 December 2014 2:21PM

Bon courage, j'espère etre aussi déterminée que toi. Je compte faire pareil seulement par contre perdre 5 à 10 kg.. De plus, je dois mieux m'organiser et essayer de dormir plus longtemps

jodster1504 · 29 December 2014 4:06PM

Courage! L'alimentation saine c'est déjà le plus gros facteur dans la perte de poids. Si tu rajoutes du sport régulièrement ca accélèra les choses et ca a plein d'avantages physiques et mentaux. Mon objectif est de perdre autour de 7kg cette année, on lâche rien

Salvinaaa · 30 December 2014 1:14PM

Bravo sothgo, c'est vraiment génial et très encourageant.

Merci pour toutes vos autres réponses et conseils.

Pour l'instant, j'ai décidé de faire un peu de fitness à la maison, j'aviserai par la suite en voyant si ça me convient ou non

J'espère que nous y arriverons et continuerons à nous tenir au courant pour s'encourager, bisous bisous.

Arizona_C · 30 December 2014 4:06PM

Salvinaaa a écrit: »

J'ai presque hâte d'être le 2 janvier pour m'y mettre assidûment.

Tu peux déjà te permettre de faire un avant-première! Personnellement, j'adore aller au salle le 31, c'est chouette commencer la nouvelle année avec les sensations des muscles qui ont bien travaillé