hello, après deux mois de régimes je n'ai perdu que 0,5 en sachant que j'ai pris 2kgs le premier mois alors que je suis les instructions à la lettre. Bref c'est une vraie catastrophe,dans mon déséspoirs de ne jamais maigrir j'ai donc croqué dans 100g de chocolat. Je m'en veux énormément et je me sens seule. Comment faire?
justalittledream
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Réponses
Laisse-moi deviner, tu manges 1200 kcal voire moins ?
Qu'est ce que tu aimes comme sport?
Je conseille l'endurance (course à pied, vélo, elliptique, rameur etc) pour perdre la graisse, et un peu de muscu pour construire des muscles...
Je rejoins les 2 avis précédent...
Attention à ton régime qui est peut être trop stricte et fais du sport en particulier du cardio pour la perte de poids (3 fois par semaine) et les kilos vont tomber....
Bon courage
+1
+1 j'étais la première convaincue que je mangeais sainement (et puis c'était vraiment le cas), par contre niveau quantité, bonjour ! 2000kcal de légumes et de fruits, ca fait quand même 400kcal de plus que ce que je dépense dans ma journée de feignassou.
Par contre, je rejoins aussi sur le "pas assez de kcal", idem, ça a marché les 3 premières semaines, puis stagnation jusqu'à ce que j'augmente à un niveau raisonnable (=supérieur à ma MB)
Enfin, évidemment que le sport est TOUJOURS une bonne idée (et il serait temps que je me bouge le cul d'ailleurs...)