Bonjour à tous et toutes,
je me lance enfin dans la grande aventure.
J'ai 41 ans ,93 kg pour 1.80.
Après 15 kg perdu il y a 4 ans ,j'aimerai reprendre la poursuite de cette perte de poids.
j'ai envie ,tellement envie de me délester de mes 13 kg restant (pour le moment je vise une 1ere étape).
J'ai lu,relu les posts et certains sont super pour booster, félicitations à tous pour avoir repris votre alimentation en main...à moi maintenant. Sans oublier le sport...une autre affaire
nanouchka75
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Réponses
le sport, ça peut commencer par 30 min de marche par jour
bon courage
Demain à pied pour aller travailler ,environ 25 mns.