C'est parti. A partir d'aujourd'hui je décide de faire attention et je veux perdre du poids.
J'ai 8 kilos à perdre et je suis motivée.
Si vous avez des conseils, je suis preneuse.
Bienvenue à toi,
Je suis sûr que tu vas y arriver :-)
Prends bien le temps de perdre du poids : en complétant le nombre de calories assignée par MFP, tu perdras du poids ; ne mets pas ton corps en mode famine sinon tu perdras, craqueras(ou pas) et ton corps restockera tout dès qu'il en aura l'occasion.
Évite de te peser tout les jours car beaucoup de facteurs interviennent pour générer des légères fluctuations, prends plutôt ton évolution sur la semaine si tu as peur d'être découragé en cas de reprise. (Ce qui je l'avoue est mon cas).
Enfin ne bannis pas ton aliment plaisir; juste moins souvent et en moindre quantité pour le faire rentrer dans ton objectif !
Gsiika
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Réponses
quelques conseils oui ! Bien tout noté, être assidue et faire du sport ! sinon penser à se faire plaisir aussi de temps en temps !!!
Bon courage pour la suite ! bises
Je suis sûr que tu vas y arriver :-)
Prends bien le temps de perdre du poids : en complétant le nombre de calories assignée par MFP, tu perdras du poids ; ne mets pas ton corps en mode famine sinon tu perdras, craqueras(ou pas) et ton corps restockera tout dès qu'il en aura l'occasion.
Évite de te peser tout les jours car beaucoup de facteurs interviennent pour générer des légères fluctuations, prends plutôt ton évolution sur la semaine si tu as peur d'être découragé en cas de reprise. (Ce qui je l'avoue est mon cas).
Enfin ne bannis pas ton aliment plaisir; juste moins souvent et en moindre quantité pour le faire rentrer dans ton objectif !
Le seul conseil que j'ai à te donner c'est de le faire pour toi !
Bonne travail !