Bonjour tout le monde !!
Nouvelle sur MFP je viens chercher du soutien, eh oui!! la motivation est difficile a garder,
1m59 pour 73 kg il faut que j'en perdre au moins 15 o_0, bref voila j'espère être au bon endroit...
Je sais pas trop par comment commencer, je fais déjà attention a ce que je mange,mais rien n'y fait!!!
Si comme moi la balance est votre ennemie n°1, ça serais top qu'on puisse se soutenir tous ensemble !!!!
Voila voilou
A biento J'espère
Des bisous Tous sucrés ( ce sucre là ne fait pas grossir ^^)
Lea411
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Réponses
Quand tu dis attention à l'alimentation : quantité ou qualité ? Car pour perdre du poids il ne faut pas moins manger, mais mieux manger.
Fais-tu du sport ? cela aide à se raffermir, trouver une silhouette et perdre de la graisse.
Bon courage à toi.
je parle des 2 quantité et qualité ( j'ai rendez vous prochainement avec mon médecin pour faire un point sur l'alimentation), même si parfois je craque, concernant le sport, je m'y suis remise depuis a peu près 1 mois, je vais a la piscine 2 fois par semaine ( 30 min a la pause dej), et je fais de la salsa le week, facilement 2 à 3h ( le temps de la soirée) même si je le considère pas comme du sport mais plutôt comme une distraction.
La semaine dernière je me suis inscrite en salle de sport pour tester les cours de zumba, on verra bien ce que ça donne, je pense que ça peux être top pour le cardio
Après j'ai essayé de courir un peu mais je tiens pas longtemps faut avouer que je m'essouffle vite!
Donc voila a peu près, Si tu peux m'apporter des astuces, j'accepte avec plaisir!!
Motivations: m'affiner, me tonifier et avoir une meilleure hygiène de vie
Demain sera mon premier jour où je vais mettre mes repas pour calculer mes calories, j'ai mis la barre à 1200 par jour! on verra ce que cela donne!
Bon, je vous dis bon courage à tous dans cette aventure et à bientôt:flowerforyou: