Bonjour à toute la communauté MyFitnessPal! Je me joins à vous dans le but avoué de faire le suivi de mes activités sportives afin de calculer la quantité d'heures et la progression de mes entraînements. Je m'entraine avec un but précis en tête: celui d'être dans la meilleure forme physique (et mentale) possible afin d'atteindre le sommet de l'Aconcagua, en Argentine. Je pars en décembre 2014 pour gravir les 6 962 m que représente le géant des Amériques.
Vous vous entrainez pour atteindre un objectif similaire au mien? Je souhaiterais en discuter avec vous! Pour en savoir plus sur ce projet qui me tient à coeur, visitez le www.goaconcagua.com.
Au plaisir d'échanger avec vous tous!
francoispepinp
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Réponses
Et le pire est que toi tu auras déjà franchi ton col que moi, j'en serai encore loin.
Eh oui, j'ai décidé de franchir le dernier obstacle. Je veux dégommer définitivement les 2 derniers kilos !:drinker:
Ca t'en, bouche un coin hein ?:bigsmile:
oui tu comprendras que nous ici on se bat pr perdre des kilos c'est notre seul et unique but mais je te souhaite bon courage dans ton objectif ...
Je ne crois pas que ce site est uniquement utile pour ceux et celles désirant perdre quelques kilos... Est-ce que d'autres ont un entraînement spécifique à l'ascension de montagne?
@charjaso1219: Merci pour tes encouragements! Et bonne chance à toi dans l'atteinte de ton objectif.
@paleolithique: Bien que je ne comprennes pas le bien fondé de ton sarcasme, je te souhaite de "dégommer" définitivement les 2 derniers kilos! Ne lâche pas!
Alors moi, MFP ça a commencé par les kilos. J'y ai ajouté Runtastic (abdos et course) et j'ai atteint mon objectif de kilos. Donc je reste sur MFP pour bien gérer mon alimentation (un morceau de pain ça te ruine une journée, donc il faut en permanence rééquilibrer pour stabiliser) et sur Runtastic je me suis mis en tête de courir un semi marathon (21km).
Donc attention quand on commence sur MFP, vous ne pouvez pas dire que vous ne finirez pas par vous mettre d'autres objectifs. L'ascension d'une montagne par exemple !
@floflooû0212: Merci pour tes encouragements! Je vais effectivement en avoir besoin. Quels sont tes objectifs en utilisant MyFitnessPal?
En gros, en 5 mois, j'espère passer du statut de la fille qui n'a jamais couru de sa vie (véridique) à celle qui finit un semi l'année de ses 40 ans ^^
Voilou ;o)
Floflo, j'ai un peu le même objectif que toi. Rester en forme pour être bien dans mes baskets et aussi pour pouvoir suivre mes coéquipers dans les randos vtt.
Puisqu'un entraînement de ce genre ne se limite pas à la course (comme vos entraînements aussi j'imagine!), je voulais pouvoir noter toutes mes activités. MyFitnessPal est un outil très complet, et qui me permet de rencontrer plein de gens qui partage la même intérêt que moi: l'entraînement
Tu pars en groupe ? Un professionel de la montagne t'accompagnera ?
Qu'est ce que tu fais comme sport pour t'entrainer à part la course ?
Je cours en moyenne 4x par semaine, des longues sorties, d'autres plus courtes, des intervalles. Je fais aussi des courses dans les escaliers et dans les côtes, pour fatigué encore plus les jambes. Mais quelques fois, j'ai moins de plaisir et d'intérêt à courir, alors je change quelques séances d'entrainement par du vélo. Dans les mois précédents mon départ, je commencerai à faire des sorties de marches avec un poids (dans le sac à dos), pour simuler la montée d'une montagne.
Bref, c'est assez large, mais c'est dans le but de ne pas me décourager. Des fois, une simple séance modifiée peut augmenter la motivation pour les prochaines semaines. Est-ce que ça t'es déjà arrivé?
Oui, c 'est important de varier les séances pour ne pas s'en lasser. Pour ma part, je ne m'entraine surement pas avec la même intensité que toi car je n'ai pas un objectif aussi important mais je ne pourrai pas faire toujours la même chose. Je fais du sport 4 fois par semaine. Un jour je nage, un autre je fais une sortie vtt et deux jours je vais à la salle de sport où je varie (cycling deux fois semaines + ou bien, élyptique, ou tapis de course, ou step, ou cours de gainage... en fonction de mes envies.) C'est varié du coup je ne me lasse pas.
Voili voilou.
Il est à combien de mètre d'altitude ce sommet ? Et combien il va falloir que tu gravisses pour l'atteindre ?
L'important pour atteindre le sommet, c'est de s'entrainer...et de s'entrainer à ne jamais se décourager. Comme on dit: le mental représente 80% de l'atteinte de l'objectif, 20% grâce au physique.
Il faut apprendre à aimer souffrir. Un peu comme tout le monde sur MFP.