bonjours à vous tous, jespère que vous allez pouvoir m'aidez.
voilà, sa fait des années que je fait des régimes, (comme beaucoup je pense) et maintenant, jespère qu'avec cette outil, je vais pouvoir avancé, sans reprendre derrière.
à force de faire dès régimes yoyo, j'ai 30k à perdre.
de plus, j'ai pas le droit de faire des excices de sport, sauf 15 mn de vélo et que si je ne souffre pas.
car je suis sur une patologie lourde, sur la colonne vertébral.
merci d'avance, à d'éventuel aide.
bonne journée à vous tous
caline
caline274
Messages: 11
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Réponses
je suis nouvelle ici et j'aurais bien une dizaine de kilos à perdre. J'ai commencé hier. J'ai le droit à 1200 cal/jour et rien que mon petit dejeuner me mange 500kal.... oup'ssss le dilemme. je voudrais changer mon beurre pour voir si il y en a un moins calorique. Je prend le planta fin pr le moment, auriez vous d'autres marques moins élevé en calorie. je voudrais déjà faire ça et si il le faut, bien sur je supprimerai mon verre de coca au petit dejeuner... merci d'avance
bienvenue sur ce site et félicitation d'avoir pris cette initiative car c'est un tres bon outil pour verifier ce qu'on mange et garder le cap durant un regime :-) si tu ne peux pas faire de sport ou pas beaucoup ..tu comptes donc reduire ton apport quotidien ?
moi j'avais 25 kg a perdre l'an dernier et j'en ai perdu un peu plus de 20 deja....tu vas aussi y arriver en surveillant bien ce que tu manges.
Bon courage et si tu as des questions surtout n'hésites pas
Courage!!
je vous remercie tous le monde pour ce chaleureux accueil, et pour votre soutein.
je vais surment en avoir besoin.
caline
Bienvenue, moi je suis là depuis 10 jours,j'ai le même objectif
que le tien.
Alors bon courage !
Bon courage
bonne journée