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Régime sain?

rachel3489rachel3489 Messages: 1 Messages: 1
dans Information générales sur le régime alimentaire et la perte de poids
Bonjour,
Après l'avoir calculée, j'ai vue sur un site internet que mon métabolisme de base (besoin énergétique minimum pour le bon fonctionnement de mon organisme) est de 1367 calories/jour. Or je suis depuis environ 5-6 mois un régime de 1200 à 1300 calories/jour, et en effet j'ai perdu dans les 9 kilos. Je me demandais donc si à long terme, ce genre de régime alimentaire n'est pas néfaste pour la santé? S'il y a ne chose que je peux dire, c'est que l'application marche vraiment.. maintenant si elle ne présente pas un danger?

Réponses

  • peg_wpeg_w Messages: 189 Messages: 189
    Au bout d'un moment si tu manges 1200calories ton corps mettra plus de temps à perdre du poids logique mais si tu ne descend pas sous les 1200 calories jour ça ne doit pas être dangereux pour ta santé.

    Je dis bien ça ne "doit" parce que je ne suis pas médecin :smile:
  • Shesaid_destroyShesaid_destroy Messages: 8 Messages: 8
    Il manque une donnée à ton équation : ta pratique sportive / les activités physiques qui t'aident à "creuser" ton déficit calorique.
    Pratiques tu un sport ? A quelle fréquence ?
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