J'aimerais savoir quelle est votre moyen de motivation ou la source qui vous permet de ne pas lacher prise. De mon coté, j'aimerais créer un cercle d'amis qui ne lâche pas le suivis de chacun de l'un et l'autre, en s'écrivant des messages.
Bref, pour les intéressés, faite moi signe
underword
Messages: 27
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Réponses
Je m'intéresse beaucoup à la nutrition (je suis une ancienne ronde) et je pense en connaître un bout.
- revoir des photos de moi "avant"
- me dire que si je croise des anciens élèves pas vus depuis plusieurs années je préfèrerais qu'ils pensent de moi "Whaou" plutôt que "oh putain qu'est ce qu'elle a grossi !!" (Ce que j'ai pu pensé en voyant une fille qui était en classe avc moi)
- me sentir en meilleure forme, belle, sexy, et rendre mon mari fière de moi de part mon parcours,
- reprendre confiance en moi,
Etc... La liste est longue, mais quand je baisse les bras je pioche dans ma liste et me rebooster, et puis, autant être la plus belle cet été et pour mes 25 ans, on ne sait jamais, en cas de surprise prévue...
J'ai les mêmes objectifs que toi et je te souhaite que tout se passe bien pour toi.
Tiens moi au courant de tes dévellopements.
Mais il me restait quelques kilos en plus, que j'ai perdu en 2010 en 6 semaines avec Dukan (10 en tout).
Récemment j'ai eu un peu repris, suite à différents soucis et petits bobos qui m'ont empêché de faire du sport comme j'en ai habitude.
Tu vois, moi, ce que je reproche aux méthodes comme WW, c'est qu'elles pénalisent trop des matières grasses au profit de glucides. En somme un repas aussi léger qu'une cuisse de poulet aux fenouils, m'a "coûté" 15 points, alors qu'en même temps, je pouvais consommer 1 kg de frutis et ça comptait pour zéro point (jexagère, mais tu comprends le concept).
Or, moi, qui suis une "insulino-résistante", je suis accro aux glucides, si j'en consomme pas mal j'ai encore plus faim, plus de fringale...
Bref, j'ai dû tout repenser, trouver ma propre méthode qui peut devenir une véritable hygiène de vie et m'y tenir. Sinon, j'aurai toujours tendance à grossir.
Moi étant une grande consommatrice de sucre et très peu de légume, cela fait 3 jours que je m'implique a manger des légumes et j'essaie de réduire les glucides ce qui est très dur. pour 3 jours, je voit que j'ai beaucoup plus d'énergie qu'auparavant et cela me fait du bien, je bois que de l'eau, lait et tisane ou thé.
Mais quand tu dis une habitude de vie, comment tu fais pour parvenir a maitenir cette habitude ?
Je suis nouvelle et j'ai les mêmes objectifs "égocentrique" ;o) J en ai juste marre d être prise pour une grosse. Il y a une année j'ai fait le régime Dukan et ca a été catastrophique car j'ai perdu tous mes repères alimentaires. J'ai perdu beaucoup (et j'ai repris tout autant
.
Je vais venir faire quelque fois un petit coucou ici car il y a des jours où j'arrive pas à gérer et où un soutien est nécessaire.
Je vous souhaite plein de succès et cela qu'importe la démarche.
Salutations
Même si cela soit lent, la patience apporte fruit.
Bisous et tien nous au courant.
xox
Diabétique en plus !!!! mais non insulino-dépendant donc je suis sous médicament. Mais si je continue mon combat contre tous ses kilos il est possible que mon diabète ne soit plus et que mon pancréas fonctionne à nouveau normalement...
Voilà qui me booste chaque jour quand je trouve que c'est difficile
:happy:
Continuer de foncer et d'avoir en esprit cela, je suis sur que vos ojectifs seront très nettement récompensser par tout les efforts que vous faites.
J'ai 35 ans et sans m'en rendre compte, j'étais monté à 120Kg (grignotages, fêtes le WE etc etc)....il était temps de faire quelquechose.
Les débuts étaient durs car une routine s'était installée, il fallait la casser....mais j'ai tenu.
Mes motivations ont été de remodeler mon physique (perdre la grosse bouée abdominale...en 4 ans j'étais passé d'une taille française (car je suis en France) 46-48 à du 54 qui commencé à être juste)....c'est toujours en cours ^__^
Au delà du physique, il y a la question de bien être, se sentir bien dans peau, être en bonne santé et une chose très bête ou superficielle mais pouvoir avoir le choix dans la garde robe...car je me suis bien rendu compte que dans les grandes tailles, les vêtements sont assez laid et n’incitent pas faire des efforts.
Un point aussi me motive, à la TV est diffusée une émission américaine sur les pertes de poids extrême où des personnes en grosses difficultés "graisseuses" sont coatchées car leur santé est en jeu. Le fait de voir des gens beaucoup plus handicapés par leur poids et y parvenir font que je ne me morfonds pas sur mon sort.
Concernant ma méthode de régime, je suis un régime hypocalorique (suivi par une diététicienne). De mémoire, avant je tournais facilement à 3000 ou 3500 calories par jour (charcuterie midi et soir etc etc) et tout au long du régime depuis mai, je suis redescendu à 2500....2000....1600....1400....pour être entre 1200 et 1000 aujourd’hui, maintenant, j'ai vraiment une autre conception par rapport à la nourriture.
Bien sûr, j'ai eu des hauts et des bas mais je pense avoir passé un énorme cap.....en caricaturant, je dirait que je suis un ancien alcoolique dont la présence d'une bouteille ne m'attire plus.
Donc si vous avez une petite place dans votre cercle d'amis, je serais ravi d'en faire parti et ainsi nous entraider car mon chemin est encore long. :flowerforyou:
A bientôt
Mes enfants ont grandi, et demandent de plus en plus de bouger. Surtout mon fils cadet ... "papa, tu viens courir avec moi ?". Il mesure 180cm et pèse 65kg. Mes filles "papa, on va faire un tour en vélo ?"
Quand je cours pour mon train ...... puf puf puf rhââââââ ... whiiiii. Et j'ai mal dans la poitrine.
Le matin ......... ma petite pilule pour l'hypertension.
MAIS TOUT CELA EST A METTRE A L'IMPARFAIT
Maintenant, je participe avec mes enfants, je rate encore mon train, mais j'ai beaucoup de souffle pour RÂLER sur les trains .... et ma pilule ... je dois retourner chez le cardio, car je l'oublie (je ne sens plus le besoin) ... ptêt que j'ai plus besoin.
ET ENCORE PLEIN de choses agréables que je peux refaire.
Je me rend compte a quel point que je suis négliger, une prise de concsience m'a beaucoup aidé a me maintenir active.
Donner moi de vos nouvelles.
Bonne journée.
Pour ma part, j'ai toujours de la place dans mes amis ! Il y est a nombre illimité même !
Bonne journée xox
Parfois quand on se fait juger, on oublie une chose importante, tu peux prendre un jugement de plusieurs manières, soit construtive, de passage ou tout simplement ignorer les commentaires qu'on nous fait part.
Aller a la prochaine xox
Ma sœur ne voulait pas que je garde sa fille pendant un weekend. Elle m'a dit: "Véro je veux pas être plate, mais à la grosseur que tu as, si ma fille part à courir dans la rue tu ne pourras jamais la rattraper et elle va se faire frapper". Croyez-moi, chaque fois que j'ai envie de lâcher, je repense à cette phrase qui m'a fait si mal, mais qui en même temps a changé ma vie. Trouvez-vous un déclencheur négatif comme le mien, ou un positif, comme avoir une belle robe de mariée, et focussez dessus.
Maintenant, je posi-motive.
<<<<<< Je regarde TOUTES LES CHOSES QUE JE PEUX FAIRE par rapport à avant. >>>>>>
Soit la bienvenue soit dit en penssant.
Sa me fera un plaisir de t'encourager
- Garder ma nièce
- Jogger
- Avoir une vie sexuelle normale
- Avoir une hygiène normale (y'a des endroits difficiles d'accès!)
- Ne pas pouvoir entrer dans les sièges au cinéma, montagnes russes, manèges
- Devoir payer plus cher pour des vêtements plus grands
- Utiliser la toilette pour handicapés partout où je vais, la normale étant trop petite pour moi
- Ne pas pouvoir avoir d'enfants
- Et j'en passe!
Alors oui sur le coup ça fait mal, mais cette douleur est devenue colère puis motivation. Depuis le 16 août 2012 que j'ai cette motivation et elle est à toute épreuve!
1- Pas obligés de suivre le kilo-cardio ni d'être abonnée au gym pour y aller
2- Y'a des gens des 4 coins du Québec
3- La créatrice du groupe a mis un fichier Excel par ville, ou les membres peuvent retrouver d'autres membres près de chez eux pour trouver des partenaires
4- Tout le monde s'échange des recettes, photos de repas, des photos avant et après la perte de poids
5- Beaucoup organisent des activités de "motivés" pour se rencontrer dans la vraie vie
Voici le lien: https://www.facebook.com/groups/206377512790024/?fref=ts
Sinon, avez vous vu Jessica Simpson?! OMG, comment elle a maigri...! Weight watchers semble fantastique. J'ai eu une bonne expérience mais un peu marre à un moment, et je me suis arrêtée. Il faudrait peut-être reprendre...