Sehe ich hier in dem Notizbuch auch eine Statistik??? Bzw. sieht man hier die Aufzeichnungen der verschiedenen Tage? Ich will nur den Fortschritt - dens ja hoffentlich geben wird - dokumentiert haben fuer schlechte Tage. Also ich schwitze sehr viel, da ich die Vorgaben sehr ernst nehme u die 14. u 15. Wiederholung im Satz…
Genau zu beschreiben wie sie schmecken ist schwierig. Ich gebe auch Obst, hauptsächlich Äpfel zu. Wenn ich Kresse dazu geb, ist's der Smoothie schärfer. Sellerie mag ich gar nicht, mit Koriander schmeckst seifig, Spinat geht immer, Brennnessel war gewöhnungsbedürftig, mittlerweile bn ich glaub ich bisschen süchtig…
haaaaa selbst ist die frau, nach 15 min diskussion am telefon, darf ich ihn vorbei bringen und sie entscheiden dann vor ort, ob ich gleich einen neuen krieg oder sie ihn einschicken......also daumendrücken für gleich tauschen!!!!!
Ich hatte das selbe Problem, wobei bei mir Sonntag das große Problem war. Ich habe hier um Hilfe gebeten und mir hat am meisten geholfen, alles ungesunde erst gar nicht einzukaufen. Mittlerweile habe ich meinen Weg gefunden: Sonntag zeitig auf u 9 km Nordic walken, damit hab ich mir mein frühstück verdient, ich habe mir…
Fuer die heiße zeit: basisches Eis 200 ml Orangensaft od mandelmilch .. Ich hab reismilch genommen 8 Datteln entkernt 2 el mandelmus 500g Ananas Laut Rezept die Ananas am Vortag schälen u einfrieren ....die anderen Zutaten mixen bzw zerkleinern u die gefrorene Ananas dazugeben u zerkleinern. Fertig. Meine Küchenmaschine…
Danke! Ich geb jetzt freiwillig die nächsten Tage Ruhe.... Heut eine blöde unbedachte Bewegung u Schwellung ist wieder da u Bewegung eingeschränkt... Werde nur langsame kurze Runden ( dafür öfter) mit meinem Hund machen u warten!
Ich arbeite viel u erledige nebenbei den Papierkram im unternehmen meines Vaters. Ich schaff im Moment noch kein fitnesscenter u abends bin ich Tod, aber ich steh id frühe eine Stade frühere auf, Putz meine Zähne, zieh mich an u geh 5 km walken. Die ersten Tage waren hart, aber das Gefühl danach ist Super.. Dann Duschen…
Ich hatte wirklich eine Mega arbeitswoche, u ich hab mir gedacht Freitags belohn ich mich mit all dem essen, das ich mir versagt habe. Nach 3 Blättern Salami war's dann soweit, dass mich der Geschmack gar nicht überzeuge hat u ich hab frischkaese auf meine breze geschmiert habe ;-) auch beim suessen geht's viel besser.....…
Ich Wiege mich di - so is frühe nach dem aufstehen. Montags lasse ich aus, da ich am Sonntag (schon besser) aber noch immer gern zuviel esse. Mo auslassen macht mir jetzt nicht mehr so einen Stress!
Also ich glaub langsam zu verstehen wo u wie der weg funktioniert! U ich komm erstmals nach 4 Tagen urlaub an der Côte d'Azur zurück u hab 300 Gramm weniger! Das klingt zwar lächerlich wenig aber ich hab nicht meine 2 obligatorischen zugenommenen Kilos abzunehmen! Ich hab trotzdem Wein getrunken u wirklich gut gegessen,…
Ich bin 1,76 groß u mein Höchststand waren 135 kg. Im Moment liege ich bei 130 kg. Bis zu meinem Geburtstag Ende November möchte ich um 100 kg wiegen. Ich habe die Arbeit in den letzten 15 Jahren ueber alles gestellt u damit geschafft mich mehr als zu verdoppeln. Essen war u ist es manchmal noch immer mein glücklich…
Die 5:2 Ernährung probiere ich gerade u mo u mi fühle ich mich wirklich wohl u das vertaget sich auch gut mit meinem leben. Vielleicht sollte ich das mit dem einkaufsplan fuers Wochenende überdenken..... Das es nicht immer nur Abnahme gibt ist klar, aber das Gefühl wenn dann der Bauch steht u der kleine Teufel ins Ohr…
