Momentchen. Wir sind hier schon beim Thema Ernährung und Fitness? Es ging bei meiner Aussage um die Beschaffenheit unserer Nahrung. Also um unveränderte Produkte. Kein mit Wasser aufgeblasenes Fleisch, Hühner die ihr eigenes Gewicht nicht mehr tragen können weil sie doppelt so schnell doppelt so viel Masse zulegen.…
Das abdominale Fett ist das größte Problem überhaupt. Man kann es nicht gezielt wegtrainieren. Es bleibt dir "nur" weiterhin den gesamten Körper zu trainieren. Du kannst aber ein bissel was tun. Das Unterhautfett lässt sich wohl sehr effektiv durch wenige Wiederholungen mit hohem Gewicht bekämpfen. Der Nachbrenneffekt ist…
Ich habe einen Tipp: Mach es nicht für die Waage sondern nur für dich. Ich bin auch ein Messie und steige jeden Tag zweimal auf die Waage. Aber mir war immer klar, dass ich einen neuen Lebensstil etablieren möchte.
Hallo Tobi! Ich finde es eben einfach nicht gut, dass nur der Preis diktiert was auf dem Teller landet. Warum muss es immer das billigste Fleisch oder das billigste Brot sein? Auf der einen Seite zerstören wir das ehrliche Handwerk und werden demnächst Zustände wie in den USA haben. Auf der anderen Seite stärken wir die…
Ich habe beim Lesen schon gemerkt, dass es nicht nebenbei erlernt wird, ein gutes Brot zu backen. Aber wir wollen uns da ran wagen. Posts wie deine motivieren mich sehr. Und ich freue mich schon auf das erste "richtige" Brot aus eigener Herstellung. Den Sauerteig werde ich mir selber ziehen. Ich will mein Brot kennen und…
Ihr seid grandios! Da ich mich dem Ausdauersport verschrieben habe, ist mein nächstes Ziel die Marathon-Distanz beim Leipzig Marathon 2014. Ich freue mich schon jetzt!
Vielen Dank auch euch beiden! Und ja, das Thema mit dem Freundes- und Bekanntenkreis ist nicht wirklich einfach. Aus vielerlei Hinsicht. Anfänglich fanden es natürlich alle toll und ich bekam viel Lob. Als dann klar wurde, dass es nicht "nur" eine Diät mit einem Anteil Sport ist, sondern viel mehr eine komplette…
Welcher Automat ist es denn bei dir geworden? Und naja, ich habe eben auch immer das Thema Nachhaltigkeit im Hinterkopf. Ich mag mir einfach nicht mehr meinen Warenkorb von der Industrie diktieren lassen.
Da ich sehr viel Sport treibe und dabei wahnsinnig viele Kalorien verbrenne (3-4 Stunden auf dem Rennrad = ~3000-4000kcal), muss ich auch ordentlich was essen. Wobei das im Kopf noch gar nicht so richtig angekommen ist. Üblicherweise gibt es über den Tag auf Arbeit Bemmchen. Dazu bekommen die Kids ihre Schulbrote und am…
Hallo Pixie! Ich stimme dir komplett zu. Nie fühlte ich mich besser als jetzt. Mein Leben hat sich komplett geändert. Wobei ich zugeben muss, dass sich mein kompletter Tag um aktive Freizeitgestaltung, Sport (Laufen, Rennrad und Schwimmen) und eben Ernährung dreht. Meine Freunde finden das nicht im gleichen Maße toll wie…
