Hallo Zusammen,
kann es sein, das man kurzfristig bei starken Muskelkater zunimmst aufgrund von den entzündeten Muskeln?
Habe die letzten 2 Tage gut trainiert und heute starken Muskelkater im Oberkörper und in den Beinen. Heute stell ich mich auf die Waage und es sind wieder 500 g mehr drauf, und das obwohl ich immer etwas unter meinem Kalorienbedarf bin.
Das frustriert mich schon ziemlich...
nehemial
Beiträge: 12
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Kommentare
ich weiß zwar nicht woran es liegt, aber ich habe auch immer mehr auf der waage, wenn sich das muskelkätzchen an mich schmiegt. wenn du dann aber konsequent bleibst, hast du nach 2 Tagen ordentlich was runter auf der Waage... is zumindest bei mir immer so. das motiviert mich ungemein, jetzt wo ich es weiß
glg curlysabs
Gegen den Muskelkater würde ich mal 300mg Magnesium zuführen. Bei mir hilft das. Tritt allerdings nur noch extrem selten bei mir auf. Aber aufpassen: Wenn Du zuviel Magnesium zu Dir nimmst, kann das zu Durchfall führen.
Gut, dann halt ich das jetzt höchstmotiviert durch!
Mach aber heut trotzdem mal eine Sportpause, denke nach 3 Tagen hartem Training ist das mal drin
Schneller gehts ja gar nicht.
Okay... *duckundweg*
So im Groben mal bei Wiki oder ähnlichen Seiten nachgelesen.