Deshalb bin ich hier. Ich bin 55, beruflich viel unterwegs und wiege rd. 90 kg bei einer Größe von 1,65. ich kann nicht sagen, dass ich mich damit wohlfühle, daher will ich das jetzt anpacken. Ich freue mich auf aktives gemeinsames Abnehmen!
Auch von mir ein kräftiges "Sport frei und willkommen "
Den ersten Schritt hast du ja schon getan - deinem Entschluss etwas zu tun , den zweiten (hier zu landen) hast du auch erreicht - jetzt gilt es weiter dran zu bleiben.
ABER wir helfen dir gern dran zu bleiben
Viel Erfolg - hast du schon direkte Ziele? X kg abnehmen ?
Hallo Willem und herzlich willkommen hier beiund mit uns.
Setz dir klare und realistische Ziele und arbeite konsequent an deren Umsetzung.
Dann erwarte keine Wunder in kürzester Zeit, sondern versuch das Ganze als Änderung des Lifestyles umzusetzen, dann hast du mittel- und langfristig gute Chancen, dauerhaft nicht nur das Gewicht zu reduzieren, sondern insgesamt aktiver, gesünder und (noch? ) attraktiver zu werden.
Auch für beruflich stark eingespannte und viel unterwegs seiende Mitstreiter gibt es coole Programme (zB Fit ohne Geräte), die teilweise sogar so konzipiert sind, dass man sie vorzugsweise in Hotelzimmern (Das 8-Minuten-Anti-Stress-Workout) absolvieren kann, ansonsten kann man (fast) überall Walken und Laufen und so seine Ziele verfolgen.
Oder natürlich jede andere Form von aktiver Bewegung ins Leben integrieren. Meiner Meinung nach ist es anfangs völig egal, was genau man macht, hauptsache man macht es und das regelmässig mindestens 3 mal die Woche vielleicht eine Stunde lang.
Und wenn du aufmerksam und neugierig deinen täglichen Mahlzeiten gegenüber bist/bleibst/wirst, ist alles andere nur eine Frage von Zeit, Geduld und ein bisschen Disziplin.
In diesem Sinne auffi gehts und reingehaun!:bigsmile:
Vielen Dank für die nette Begrüßung! Und Ziele habe ich auch: 5kg bis Ende Juli und bis dahin fitter werden, denn wir haben einen Wanderurlaub geplant und aktuell würde ich nur aus dem letzten Loch pfeiffen, so macht Wandern keinen Spaß. Ich halte Euch auf dem Laufenden.
Das schöne ist, am Anfang geht's noch ganz einfach mit dem Abnehmen. Zumindest mit nem festen Willen. So war's jedenfalls bei mir.
Aber deine Wanderung bekommst Du so oder so hin. Die sportlichen Fortschritte sind echt erstaunlich und auf einmal macht das sogar noch Spaß. Ich dachte fünfzig Jahre lang, dass ich Joggen hasse und jetzt stehe ich extra früher auf, um endlich in die Laufschuhe zu kommen. Verrückte Welt.
Herzlich Willkommen und extra Gruß an die Fünfziger Fraktion :happy:
Herzlich willkommen und viel Erfolg!
Hier bei MFP ist man gut aufgehoben - und kann aus Erfahrung sagen - tolle Leute kennenlernen die am motivieren und ganz toll unterstützen.
Schön dass Du auch dabei bist.
@Willem04: ich wünsche Dir viel Kraft auf dem langen Weg, denk mal darüber nach wie lange es gedauert hat Dir den Umfang zuzulegen, sei also geduldig und BLEIB DRAN! BLEIB DRAN! BLEIB DRAN! BLEIB DRAN!
Grüße!
Antje - die nur angenervt ist von ein paar Kilo zu viel und sich freut endlich auf diese Seite hingwiesen worden zu sein und sich somit auch gleich mal vorgestellt hat ;-)
Willem04
Beiträge: 20
Beiträge: 20
Kommentare
Den ersten Schritt hast du ja schon getan - deinem Entschluss etwas zu tun , den zweiten (hier zu landen) hast du auch erreicht - jetzt gilt es weiter dran zu bleiben.
ABER wir helfen dir gern dran zu bleiben
Viel Erfolg - hast du schon direkte Ziele? X kg abnehmen ?
Setz dir klare und realistische Ziele und arbeite konsequent an deren Umsetzung.
Dann erwarte keine Wunder in kürzester Zeit, sondern versuch das Ganze als Änderung des Lifestyles umzusetzen, dann hast du mittel- und langfristig gute Chancen, dauerhaft nicht nur das Gewicht zu reduzieren, sondern insgesamt aktiver, gesünder und (noch?
Auch für beruflich stark eingespannte und viel unterwegs seiende Mitstreiter gibt es coole Programme (zB Fit ohne Geräte), die teilweise sogar so konzipiert sind, dass man sie vorzugsweise in Hotelzimmern (Das 8-Minuten-Anti-Stress-Workout) absolvieren kann, ansonsten kann man (fast) überall Walken und Laufen und so seine Ziele verfolgen.
Oder natürlich jede andere Form von aktiver Bewegung ins Leben integrieren. Meiner Meinung nach ist es anfangs völig egal, was genau man macht, hauptsache man macht es und das regelmässig mindestens 3 mal die Woche vielleicht eine Stunde lang.
Und wenn du aufmerksam und neugierig deinen täglichen Mahlzeiten gegenüber bist/bleibst/wirst, ist alles andere nur eine Frage von Zeit, Geduld und ein bisschen Disziplin.
In diesem Sinne auffi gehts und reingehaun!:bigsmile:
LG
die Pixie
:flowerforyou:
(Tipp: setze dir ein Ziel nach der SMART Formel: spezifisch - messbar - akzeptiert - realistisch - terminiert)
Aber deine Wanderung bekommst Du so oder so hin. Die sportlichen Fortschritte sind echt erstaunlich und auf einmal macht das sogar noch Spaß. Ich dachte fünfzig Jahre lang, dass ich Joggen hasse und jetzt stehe ich extra früher auf, um endlich in die Laufschuhe zu kommen. Verrückte Welt.
Herzlich Willkommen und extra Gruß an die Fünfziger Fraktion :happy:
Hier bei MFP ist man gut aufgehoben - und kann aus Erfahrung sagen - tolle Leute kennenlernen die am motivieren und ganz toll unterstützen.
Schön dass Du auch dabei bist.
Gruß
Maja
Grüße!
Antje - die nur angenervt ist von ein paar Kilo zu viel und sich freut endlich auf diese Seite hingwiesen worden zu sein und sich somit auch gleich mal vorgestellt hat ;-)