Hallo an alle die auch diesen schönen Frühling genießen und abnehmen wollen.
Ich hab mich hier angemeldet, weil ich Probleme hab, trotz Sport,nicht abzunehmen.
Nun versuche ich die Ursache zu finden, da ich denke das ich zu wenig Nahrung zu mir nehme.
Hat jemand schon ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir paar Tips geben?
Ich habe gelesen das man die Seite mit Runtasic verbinden kann, kann mir jemand sagen ob und wie das geht?
Also dann Sport frei!!
katl007
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Kommentare
Hier: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/1202724-keine-gewichtsabnahme
Erzähl uns was über dich
- Geschlecht, Alter (sehen wir in deinem Profil)
- Gewicht
- Grundumsatz / Gesamtumsatz
- Sport, was wann wie oft und wie lange schon
- dein Krankheitsbild, falls es dort Auffälligkeiten gibt
LG
Klingt logisch. Werde mal so nen Fresstag machen, vielleicht tut sich ja dann was.
Ich bin 31, weiblich, 73,8 kg, 173cm.
2x die Woche 1std Radfahren, 1x schwimmen 1h, und dann am Wochenende meist größere Radtouren 50 - 60 km.
Beruf: Außendienst
Habe heut erst angefangen und 1800 kcal genommen als gesamt Umsatz am Tag.
Ich hab aber bisher wesentlich weniger zu mir genommen, an Nahrung.
=P ... was meinst du mit 'Fresstag'?
Klingt gut. Versuch pro Woche ca. 12800 kcal zu essen und schau in zwei Wochen wieder auf die Waage.
LG
(gute Tipps hast du ja schon bekommen - ich kann da nichts beitragen, außer den guten Wünschen
Ich lauf immer mit Runtasic, hab heut irgendwo gelesen man kann diese App mit der hier verbinden.
Weis jemand was ich tun muss?
du kannst in der Runtastic App unter: Einstellungen - Partneraccounts mit MFP verbinden
Dann wird das automagisch in dein Tagebuch eingetragen wenns klappt
Und los gehts!
Leider!
dort steht dann verbinden drauf gehen und fertig.
Falls du aber auch fittbit hast , mache es nicht .wird doppelt oder gar nicht synroniesiert.
Ich hsbe Fittbit super bequem
viel Glück
karin
was ist mit deinen anderen Werten, Fettwerte auch Beine Po? Gewichtzumahme muss nichtimmer was mit Fett zu tun haben! Wie sieht denn deine Ernährung aus? Wann ist du was? Es gibt so viele Faktoren die zusammenspielen. Nur die Waage alleine ist auch nicht immer der Maßstab. Nimm einfach mal das Maßband noch mit zur Hilfe.
schön, dass du da bist. Ich hab vor ein paar Tagen von meiner Hausärztin erfahren, dass dieses Nicht-Abnehmen, auch an einer gestörten Darmflora liegen kann. Vl solltest du das mal abklären lassen?!
Liebe Grüße
Sabrina
ich wollte nur noch einen kleinen Tipp zur Ernährung geben.
Da es ja nur die halbe Miete ist auf die für sich berechneten Kalorien zu kommen. Mindestens genau so wichtig ist meiner Meinung nach woraus sich die Kalorien ergeben.
Denn durch die Zuführung von KH steigt ja der Insulinspiegel, was dem Körper signalisiert "speichere Energie" wo hingegen der Verzehr von Protein den Glycogenspiegel steigen lässt der sagt "mach Energie frei".
Die meisten wissen dass whsl schon und ich hoffe ich hab euch jetzt nicht gelangweillt aber mir haben diese Eckpfeiler des menschlichen Stoffwechsels sehr geholfen.
Grüße