MrsDorie
Beiträge: 25
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Und habe schon die erste Panik....nur 1200 Kalorien pro Tag bei Vollzeitarbeit ....huch, da hört sich nach Hunger an. Ich habe vor von knapp 62 Kilo auf 52 Kilo zu reduzieren. Und ich freue mich schon. Liebe Grüße MrsDorie
Kommentare
viel Gemüse da wird man auch ganz gut voll, des Weiteren ist es ne arge Gewöhnungssache
Viel Spaß und Erfolg :flowerforyou:
Lg Charly
wahrscheinlich willst du gleich 1 kg pro woche abnehmen,ja ?
stell mal auf 1 pfund um und du wirst ein paar mehr kalorien zur verfügung haben ! :bigsmile:
bloß nicht alles über's knie brechen !
mfg silvia
keine Panik - das liest sich weniger als es ist :-).
Am Anfang hatte ich mich auch erschrocken, aber nach zwei Wochen schon daran gewöhnt.
Wenn Du Deine Ernährung etwas planst und kalorienreiche Nahrungsmittel gegen kalorienärmere tauschst, klappt das schon. Und mit Sport kannst Du Dir ja auch noch ein paar Extra-Kalorien verdienen.
Viel Erfolg!
Erwischt
Liebe Grüße Dorie
LG Michael
erst einmal Herzlich Willkommen und viel Spaß hier bei MFP und natürlich Erfolg beim Erreichen deiner Ziele :-)
Ich habe auch nur 1200 Kalorien zur Verfügung und arbeite auch Volltags, allerdings bin ich nur Schreibtischtäter. Es ist einfach eine Gewöhnungssache, dass man wirklich versucht, die Snacks zwischen den Mahlzeiten wegzulassen oder durch Obst zu ersetzen. Und dann zu den Hauptmahlzeiten, wie schon erwähnt, viel Gemüse oder frühs Magerquark oder Joghurt mit Haferflocken. Das sättigt auch recht gut. Na und an den Sporttagen darfste ja mehr essen, wobei ich nicht alle gewonnenen Kalorien wieder auffutter :-)
Viel Spaß
Liebe Grüße Mandy